保龄球如何瞄准目标

一、决定目标的方法

（1）以球瓶为目标

由于投球者在犯规线处距离1号瓶的中心点的距离是60英尺，所以易产生视觉偏差，对于初学打保龄球的人，这种瞄准方法，就比较困难。以下介绍几种基本的投球方法：

（2）以箭头为目标

每个正规的球道是由39块板组成的，每5块板有一个箭头表示方向，在距离犯规线12－16英尺的距离，有7个黑色箭头，我们称为目标箭头。初学者一般都采用此种瞄准方法。

由于目标拉近投球者就容易把球投准目标，在准备投球前，投球者要始终瞄准目标，尽可能保持每次动作的一致，这样才能把球投到你所想投的目标上。

如在投球时，你的脚步位置不够准确或投球的手法不一样，将导致球路的弯曲，弧度不尽相同，这样使用目标箭头瞄准时就失去了意义，在初学者尚未习惯使用箭头瞄准时，更应注意投球基本动作的一致性。

（3）以线路为目标：

在犯规线与目标箭头间，还有一排圆点。在这里我们运用了射击瞄准的原理，首先身体要对着1、3瓶位的目标或球转弯处的目标，将目标的圆点和目标箭头连成一条直线，这样我们的球就能够更加准确地朝着你所设想的目标运行。初学是者通常使用3号目标圆点和2号目标箭头的连接线。这种方法可投出容易控制的球。

二、全中

用右手投球时，应使球撞击到1号瓶与3号瓶间，因为这是较佳袋形全中区域，俗称“入袋”。当球撞击1号瓶时，瓶同时会给球一个反作用力，使球击到3号瓶，再击到5号瓶与9号瓶，球所走的线路是1.3.5.9.号瓶而1号瓶撞击2.4.7号瓶，5号瓶撞击8号瓶，3号瓶撞击6.10号瓶。全中的关键是在于球撞击3号瓶时要有威力及理想的角度进入袋形区域，使瓶与瓶间得到有效的冲撞力。

三、补中法：

（1）当投球者头次投球无法击倒全部10瓶时，必须靠第二次投球来进行补中。第二次投球是否顺利将剩下的瓶全部击倒，首先取决于投球者基本技术的稳定，其次采用3-6-9的补中方法，就可将所剩的瓶全部击倒。

（2）3-6-9的补中法

1.首先确定被补中的瓶在什么位置。

2.确定全中目标的位置（包括站位及位置）

3.投球目标有变，移动站位。

4.脚下站位，向左或向右移动3-6-9块板

5.脚下移动3块板，目标瓶则会移动1个瓶位。

6.补中左边瓶时应向右移动，补中右边瓶时应向左移动。

7.在移动时应注意调整好身体角度。