深圳保龄球馆告诉你保龄球全中技术要点

完美的全击是球员技术动作综合作用的结果。一般来说，有以下几点：

1、选择较佳角度线，确定站立姿势。确定站立位置的基线与球员的脚有关。直脚（右手球员）以左脚内线为基准，内八字脚以左脚前脚内线为准，外八字脚以左脚内线为准左脚跟。

2、站立后，应面向目标，双肩平行于罚球线（或记住，平行于罚球线），姿势自然。很多人在停止跑步和滑行时，都有一定的跑偏倾向。这种倾向属于他们自身的因素，在确定站立姿势时必须考虑到这一点。

3、站在正确的位置后，球员在投球前必须进行心理和情绪的调整。调整的方法是专心、放松、专心、深呼吸。

4、为保证身体平衡和自然步幅，1、2、3步的幅度和节奏要一致。手脚协调要高度协调，左手慢慢向外展，有推墙的感觉。

5、滑步结束时，将右脚向左右后伸，以脚趾为支点，保持身体平衡，肩膀、左膝、左脚趾在一条直线上。

6. 推球时刻不能太早或太晚。当右手拿着球离左膝约150厘米时，将球推出。根据不同组的角度线使用不同的落差。

7、抛球时不要用前臂，而要靠自然挥杆的惯性力。在滑步停止的瞬间获得加速度，将球送至目标。

8、投球后，做一握五看清楚：保持投球姿势；看球落点，看球越过目标箭头，看球转身转身，看球击中①a③瓶袋，球进入瓶台 看左脚内线在终点的位置滑动步骤。

9、右肩（右手球员）不能太低，手臂不能向内或向外摆动，手指要指向目标箭头，下颚不要抬起，上身不要侧身。

10. 必须有一致的技术动作、节奏和范围。度数应该接近机器人的度数。